Селивёрстова Ольга, преподаватель йоги для беременных, консультант по аюрведе, нумерологии и васту.
- Занимается Йогой с 2002 г.
- Преподает с 2013 г.
Чем Вы занимались, прежде чем стали преподавать йогу?
Первая моя профессия — Архитектор, работала в фирме, потом частная практика была, мама я с 2003, домохозяйка.
Какое у вас образование?
— Высшее Архитектурное, ПГУАС
— Сертификат по Васту, международной школы GOSVAL, основатель Танмай Госвами, Индия.
— Сертификат Учебного Центра «Методика и практика йоги», курс «Перинатальная йога», Руководитель курса Ольга Верба, ученица Француазы Фридман основательницы Birthlight
— Курсы «Аюрведа и беременность» М.А Суботялов, Ю. Бакшеева, Б. Рагозин
— Курс «Аюрведа» образовательного проекта Сила Разума, Р. Лихачев
— Свидетельство об окончании курса «Первый шаг» федерации Йога Практика
— участница конференций Акушерство Сегодня (Midwifery today) проводимого журналом Домашний ребенок
Как вы пришли к йоге?
Через любопытство и интерес, который проявился ещё, когда мне было 13 лет. Помню, был такой журнал на газетной бумаге «Твое здоровье», и там были упражнения для успокоения и практика асан и пранаямы. Я тогда дышала полным дыханием йогов. А поскольку среди сверстников была и так «чудилом», бросила всё и пыталась стать как все. Потом, лет 20 назад, вернулась и практиковала сначала сама, потом на занятия ходила разных направлений, потом нашла йогу Айенгара, добавила к ней женские практики и успокоилась.
Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.
Хатха йога, звали Елена. Давно было, больше 10 лет назад. Потом начала заниматься в центр БКС Айенгара. Там был Иван Таранов, и потом перешла к Сергеевой Инне.
Чем привлек метод Айенгара?
Логичность, простота, доступность, практичность. Там где прОсто — ангелов пО сто.
Почему вы решили стать преподавателем?
Юпитер в первом доме сказал «Быть тебе учителем». Пришлось смириться.
Вспомните Ваше первое проведенное занятие.
Йога для детей. Волновалась, конечно. Но музыка была веселая, дети любопытные, программа интересная. Попрыгала, потанцевала, поздоровалась с Солнцем, постояла с ними в пирамидах и деревьях, попугали змей в позе льва, посмотрели мир вверх ногами в сарвангасане, и под шум моря уснули в шавасане. Короче, чудно провела время.
Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?
Продолжаю свою архитектурную деятельность, но уже как консультант по Васту. Помогаю людям устроить быт, жизнь на разных этапах: от проектирования с нуля участка, ландшафта, дома, квартиры и до «а не переклеить ли нам обои и может диван подвинуть?»))).
Аюрведа, Васту, практика асан — все грани нашей жизни. Например, приходил ко мне человек на консультацию по Аюрведе и жаловался на бессонницу. Спрашивает, может травки попить, диету. А оказалось, человек спит в районе Брахмастана головой на север. Ну, какой тут сон? Пришлось перестановку в квартире делать. Ну, диета и травки тоже помогли, плюс перевернутые асаны, йога нидра.
Также в сотрудничестве с акушеркой, я веду курсы по подготовке к родам и материнству, помогаю родившим мама восстанавливаться после родов, управиться с бытом и новорожденными детками.
Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Мне интересно всё, что касается отношений, семьи, детей, здоровья. Люблю зыринг (ходить по магазинам и смотреть, особенно одежду, украшения и книги), шопинг. Вегетарианские вкусняшки, люблю готовить, кушать в кругу семьи. Гулять по лесу, слушать тишину, собирать и заготавливать травы. Купаться в море, под водой, греться на солнце. Слушать, как поют молитвы в Храме и звенят колокола, служить в алтарной. Париться с подругой в баньке. Завернуться в пледик с чашкой какао и смотреть индийские сериалы типа Махабхарата, Сита Рама, Шани дев, Шива — Бог Богов.
Особая моя страсть – фридайвинг, лошади, стрельба из лука и арбалета (можно из винтовки, но это так… баловство, кофе без кофеина)
Пробовали ли другие направления практик самосовершенствования?
Да, холотропное дыхание, (больше не буду, после этого у меня было нестабильное психическое состояние), регрессия, расстановки по Хеленгеру, мантра медитация (для себя определила как самое необходимое, жизненно важное)
С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?
Не всегда понимаешь, чем помочь человеку. Тогда обращаюсь к старшим наставникам, всегда приходят помощь.
Как думаете, сколько нужно заниматься в день, чтобы человек чувствовал себя здоровым и полным сил?
Йога, одно из значений этого слова на санскрите – связь. Для себя я понимаю это как связь нашего сознание с телом, с тем, что ты делаешь на данный момент; связь с человеком, с которым ты общаешься в данный момент. Это то, что ты делаешь каждую секунду своей жизни. Даже засыпать нужно в сознании и благодарности, с мыслью о высших силах, что даровали тебе этот день, ибо никогда не знаешь, проснешься ли завтра.
А практика асан — это как минимум 10-15 мин утром и вечером. Потягушки, скручивание, наклоны, немного перевернутых. Полноценное 1,5-часовое занятие с преподавателем — не менее 2-х раз в неделю. В течение дня быть в ясном сознании помогает Нади шодхана пранаяма 2-3 минуты.
Расскажите о ваших любимых асанах.
Нет у меня любимых асан. Для меня в практике есть «нужно-не нужно», «полезно-не полезно», «актуально-не актуально», «справилась – не справилась».
Что бы вы пожелали начинающим?
Наблюдать, дышать и продолжать практиковать йогу.
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Учеником должен быть, ибо, когда ты ниоткуда не берешь — тебе нечего давать. Важно быть в цепи преемственности, всегда понимать, кто твой учитель, учитель учителя и его учитель. Кто они, какая была их жизнь. Потому что, принимая их наставления, мы обретаем их качества характера и передаем эти качества своим ученикам.