Сирина Юлия, преподаватель йоги Айенгара

Занимается йогой Айенгара с 2005 г.

Преподаёт йогу Айенгара с 2013 г.

Сертификат Introductory 2

Как вы пришли к йоге? 

В йогу меня привело обыкновенное любопытство. И так получилось, что первый урок был именно Йога Айенгара у прекрасного преподавателя Оли Макуриной. В фитнес-центре, где я тогда занималась, кроме нашего стиля была еще и хатха-йога. Но Оля и сам метод Айенгара настолько влюбили в себя, что уже больше ничего пробовать не хотелось.

Чем привлек метод Айенгара? 

Йога Айенгара своим подходом к выстраиванию тела в асанах, к стремлению к симметрии и восхождению «от простого к сложному» позволила мне, человеку, никогда не занимавшемуся ни спортом, ни танцами, ни какими-либо подвижными занятиями, раскрыть и ощутить своё тело заново. Ушли головные боли, суставы перестали реагировать на холод и сырость и я просто смогла делать такие «вещи» — асаны, о которых и в юности не мечтала. И, в целом, я стала ощущать себя более счастливой, психологически сбалансированной, выносливой и уверенной в себе.

Почему вы решили стать преподавателем? 

Решения стать преподавателем родилось не сразу. Было много доводов «за» и «против». Но опять же йога всё решила за меня.

Какое у вас образование? 

А вообще, у меня два высших образования (техническое и экономическое), аспирантура за плечами. Учиться мне всегда нравилось. Но и работать с людьми тоже всегда хотелось.

С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?

Основные трудности в преподавании как раз и связаны с тем, что ты работаешь с людьми. У каждого свои особенности, настроение, физические возможности, поэтому занятия надо построить так, чтобы заинтересовать каждого, чтобы мотивировать и добиться выполнения программы урока.

Расскажите о ваших любимых асанах.  

Что касается любимых асан, то скажу так – я очень люблю женскую практику, более мягкую, более спокойную. Но если к ее выполнению подходить «с умом», то результат будет не менее впечатляющим: будет и гибкость, и физическая выносливость, и безграничное ощущения счастья и любви, чего так не хватает в нашей повседневной жизни.

Что бы вы пожелали начинающим?

Новичкам хочу посоветовать лишь то, что необходимо научиться в первую очередь «слушать» своё тело. И оно подскажет, сколько раз в неделю, как долго надо заниматься. Потому что это всё индивидуально. Успехов! И встретимся на коврике!