Не зря данная практика пользуется популярностью уже много веков. С момента ее появления во 2-3 тысячелетии до нашей эры и по сегодня тысячи людей по всему миру, познакомившись единожды с йогой, навсегда остаются ее поклонниками. О ее достоинствах можно говорить часами, но мы наведем наиболее значимые аспекты ее положительного влияния на человека:

• В лучшую сторону изменяется состояние здоровья;
• Вы начинаете лучше себя чувствовать;
• Тело приобретает тонус и подтянутую форму;
• Улучшается осанка и состояние позвоночника;
• Уменьшаются проявления остеохондроза и других хронических заболеваний опорно-двигательной системы;
• Вы ощущаете гармонию с собственным телом, лучше чувствуете своё тело и учитесь контролировать работу разных групп мышц;
• Повышается настроение и самооценка;
• Улучшается иммунитет и защитные силы организма;
• Появляется прилив энергии и активности;
• Повышается качество сна;
• Приходит ощущение счастья и покоя;
• В Вашу жизнь приходит больше осознанности.