Раскрытие тазобедренных суставов — Студия йоги в Одинцово

Раскрытие тазобедренных суставов

Раскрытие тазобедренных суставов

В этом классе внимание уделяется увеличению подвижности в тазобедренных суставах.  В них зажато очень много энергии, и после работы с тазом, человек чувствует сильный прилив энергии и бодрости. Работа с тазобедренными суставами усиливает приток крови к ним и тем самым омолаживает и лечит суставы.

Тазобедренные суставы – почти самые подвижные в нашем теле (на втором месте после плечевых). Они могут двигаться и вращаться во всех плоскостях — фронтальной (сгибание и разгибание нижней конечности), сагиттальной (отведение и приведение ноги или ног в сторону) и вертикальной (вращение внутрь и наружу). Во многих асанах мы задействуем тазобедренные в двух направлениях сразу, например, разворачивая и отводя назад.

Фотографии с наших занятий

Зачем раскрывать тазобедренные суставы?

  • от работы тазобедренных суставов зависит работа позвоночника и функционирование органов малого таза;
  • они больше всего нагружаются в повседневной жизни, и поэтому необходимо развивать их и укреплять;
  • кроме того, улучшается кровоснабжение органов малого таза, что важно для профилактики различных заболеваний.
  • ну и наконец, для падмасаны (позы лотоса). Все упражнения йоги направлены на то, чтобы позволить нам долгое время сидеть с прямой спиной и концентрироваться на практике. Если нам больно и неудобно, медитировать будет сложно.
Записаться

×
Записаться

×